Sinä olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Miun hierontapöydällä sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain olla. 🤎

Hierontaan tulemisen pitäisi olla hetki, jolloin saat keskittyä itseesi ja omaan hyvinvointiisi. Joskus hierontaan tuleminen voi kuitenkin jännittää. Ehkä mietit omaa kehoasi, riisuutumista tai sitä, mitä hieroja sinusta ajattelee. Ehkä et ole koskaan käynyt hieronnassa etkä oikein tiedä, mitä odottaa.

Haluan, että voit tulla HyvinvointiHaveniin turvallisin mielin. Sinun ei tarvitse valmistautua täydellisesti, osata mitään etukäteen tai olla mitään muuta kuin oma itsesi.

Sinun kehosi on tervetullut

Ihmisten kehot ovat erilaisia. Meillä on erilaisia muotoja, kokoja ja ihon sävyjä. Ihossa voi olla näppyjä, luomia, ihokarvoja, arpia, juonteita ja kaikenlaisia tekstuureja. Se on aivan normaalia – ihmiskehon ei kuulu olla sileä ja virheetön.

Siun ei tarvitse miettiä, mitä mie ajattelen kehostasi. Työssäni kohtaan erilaisia ihmisiä ja ihmiskehoja, enkä katso niitä arvostellakseni. Miulle tärkeintä on sinun hyvinvointisi ja se, että tunnet olosi turvalliseksi ja mukavaksi hoidon aikana.

Siun ei tarvitse sheivata ihokarvojasi, käydä jalkahoidossa tai huolehtia kuivista kantapäistä. Ei haittaa, vaikka varpaankynsien lakka olisi kulunut tai ihossasi olisi asioita, joista itse olet epävarma.

Siun ei myöskään tarvitse käydä juuri ennen hierontaa suihkussa, jos olet muuten huolehtinut tavanomaisesta hygieniastasi.

Sinun ei tarvitse muuttaa kehossasi mitään ennen kuin tulet hierontaan. Sie olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. 🤎

Mitä hierontaan tullessa pitää riisua?

Jos hieronta on siulle uusi kokemus, saattaa mietityttää, kuinka paljon vaatteita pitää ottaa pois. Haluan helpottaa oloasi kertomalla muutaman käytännön asian jo etukäteen.

Sinun ei tarvitse riisuutua alasti. Vaatteita otetaan pois vain siltä alueelta, jota hierotaan. Muut vaatteet saat pitää päälläsi, ja hieronnan aikana olet asianmukaisesti peitelty.

Niska-hartiaseudun ja selän hieronta

Jos käytät rintaliivejä, selästä avattavat liivit ovat kätevät. Voit käydä ensin vatsamakuulle hoitopöydälle, minkä jälkeen mie voin avata liivit selkäpuolelta. Hieronnan jälkeen suljen ne myös puolestasi. Siun ei siis tarvitse riisua niitä kokonaan.

Pakara- ja takareisien hieronta

Jos toivot näiden alueiden hierontaa, tavalliset alushousut ovat usein käytännöllisimmät. Boksereillakin pärjätään, mutta pitkät lahkeet saattavat joskus hankaloittaa käsittelyä.

Jos ajatus paljaan ihon koskettamisesta pakara-alueella tuntuu epämukavalta, ei hätää. Hieronta voidaan toteuttaa myös alushousujen päältä. Siun ei tarvitse suostua mihinkään, mikä tuntuu sinusta epämukavalta.

Jos jokin mietityttää, kysy ihmeessä. Voit kertoa toiveistasi ja rajoistasi suoraan, eikä sinun tarvitse hävetä tai selitellä niitä.

Minun hierontapöydälläni saat vain olla

Miulle hierojana asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on kaiken lähtökohta. Kyse ei ole vain lihasten käsittelystä, vaan myös siitä, että keho saa mahdollisuuden rentoutua ja hermosto rauhoittua.

Hyvä ja tehokas hieronta ei tarkoita mahdollisimman kovaa käsittelyä.

Siun ei tarvitse purra hammasta yhteen ja sietää kipua hoitopöydälläni. Pyrin tekemään käsittelyn niin, että kehosi pystyy rentoutumaan ja lihakset vastaanottamaan käsittelyn mahdollisimman hyvin. Tämä pätee myös triggerpisteiden käsittelyyn. Hoidon tehokkuus ei edellytä mahdollisimman voimakasta painetta tai kivun sietämistä.

Miun kanssa saa jutella ihan kaikesta, jos siltä tuntuu. Mutta miulle ei tarvitse pitää seuraa. Jos kaipaat hiljaisuutta, voit olla rauhassa omien ajatustesi kanssa, nauttia hetkestä tai vaikka torkahtaa kesken hieronnan.

Miulle tärkeintä on, että kerrot, jos käsittely tuntuu liian voimakkaalta tai jokin tuntuu epämukavalta. Sinun ei tarvitse yrittää olla reipas tai kestää enempää kuin tuntuu hyvältä.

Olen miettinyt paljon sitä, kuinka hektistä elämä nykyään on. Työt, velvollisuudet, viestit ja lukemattomat muut asiat vaativat jatkuvasti huomiotamme. Kuinka harvoin meillä on mahdollisuus pysähtyä niin, ettei kukaan odota meiltä mitään.

Minun hierontapöydälläni sinun ei tarvitse suorittaa mitään.

Siun ei tarvitse puhua, hymyillä, jaksaa tai olla mitään tiettyä. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet ja antaa itsellesi luvan vain olla.

HyvinvointiHavenissa myös kaikki tunteet ovat sallittuja 🤎

Joskus rentoutuminen tarkoittaa hiljaisuutta. Joskus naurua ja juttelua. Joskus helpotuksen huokausta tai kyyneliä.

Kaikelle on tilaa. Siun ei tarvitse selittää itseäsi.

Haluan, että HyvinvointiHavenissa voit kokea olevasi turvassa, tulla kohdatuksi omana itsenäsi ja antaa itsellesi hetken, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia mistään muusta kuin itsestäsi.

Jos hierontaan tuleminen jännittää, voit kertoa siitä miulle. Voit myös kysyä mitä tahansa jo ennen ajanvarausta. Miun tehtäväni ei ole tuomita, ihmetellä tai painostaa, vaan kohdata sinut kunnioittavasti.

Sinun kehosi ei tarvitse olla tietynlainen, sinun ei tarvitse olla rohkea eikä sinun tarvitse osata rentoutua valmiiksi.

Riittää, että tulet.

Lämpimästi tervetuloa HyvinvointiHaveniin, juuri sellaisena kuin olet. 🤎

Niina Honka | Koulutettu hieroja

HyvinvointiHaven – hetki vain sinulle.