Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen tehokasta

Moni ajattelee, että hieronnan pitää sattua ollakseen tehokasta. Todellisuudessa keho rentoutuu ja palautuu parhaiten, kun se kokee olonsa turvalliseksi.

Sinun ei tarvitse pelätä, että hieronta sattuu niin ettet kestä. Sinun ei tarvitse miettiä tuleeko mustelmia.  Saat nauttia. Saat rentoutua.

Hieronnan ei kuulu olla selviytymistä

🤎 kehon kuuluu pystyä rentoutumaan

Milloin hieronta on liian kovaa?

❌ jännität vastaan

❌pidätät hengitystä

❌keho menee suojatilaa

 Miltä hyvä hieronta tuntuu?

🤎 "hyvä kipu"

🤎 vapauttava paine

🤎 hengitys kulkee

🤎Keho päästää irti, ei taistele vastaan

Hyvä hieronta ei ole taistelua-vaan yhteistyötä

Sano aina miltä tuntuu, sinulla on siihen oikeus. 🤎

                    Kehosi tietää.

                              🤎